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提高精子存活率的办法有哪些

　　孕育生命是人生中的一件大事，要一个健康的宝宝，不仅需要女性有一个健康的好身体，而且身为男性的你也要注意精子精液方面的健康问题。那么，提高精子存活率的办法有哪些?下面请医院主任为您详细讲解。

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　　提高精子存活率的办法有哪些?主任介绍如下

　　一，不要抽烟、喝酒：香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。

　　二，要远离手机、电脑等辐射：男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。

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　　三，不要偏食：精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

　　四，要保持良好的情绪：如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。

　　五，要远离高温环境：不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

　　提高精子存活率的办法有哪些?主任表示：精子存活率直接影响精子的健康，这不仅关系男性的身体健康，还关系到女性的生育。因此要重视起来，及时进行调理和治疗。如果您对于精子方面的疾病还有哪些不明白的地方，可以预约挂号，让专家为您详细解答。gk

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