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中国的代孕咪们，对于坐月子这个词汇一定不会陌生吧！代孕咪在生下宝宝的那一刻起，就会陆陆续续知晓许许多多的关于坐月子的常识。今天，寻医问药网站的小编就来向大家送来福利，告诉大家一些关于代孕咪们冬季坐月子的攻略吧！

一、冬天坐月子保暖注意4事项
1.产后室内温度控制在20℃-25℃为宜
@淘棒棒：冬季坐月子室内温度最好是多少度呢?我超怕冷的，喜欢把温度调到28°，这个可以吗?
A：产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好，产妇容易有产褥热，新生儿也容易患病。
2.冬季坐月子切忌接触冷水
@小新妈妈咪咪：我老婆还有10天到预产期了，冬天的气候干燥又寒冷，开空调取暖总是觉得很干燥，请问葛主任，冬天坐月子应该如何保暖比较恰当呢?新妈妈可以碰冷水吗?
A：冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。
3.冬天产后宜在一周左右洗澡
@弹子：葛主任，您好!我老婆还有一周就到预产期了，听说冬天坐月子保暖最重要了，我想先了解一下在冬天老婆产后多久可以洗澡?冬天坐月子期间洗澡有哪些注意事项?
A：冬天宜在产后1周左右洗浴，冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。
@丽丽和小江：听老人家说，冬天坐月子用防风生姜烧水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，可以帮助产妇驱寒，请问医生这个是真的吗?
A：其实用一般的热水洗澡就可以了，至于用姜片煮水后洗浴应该没什么坏处，但是要注意尽量不要盆浴，可以擦浴。
4.预防坐月子母乳喂养冷到肩关节
@希希2007：冬天天气冷，坐月子母乳喂养很容易冷到肩关节，怎样预防好呢?
A：首先，保持室内温度和湿度，前面已经提到过了，还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛。
二、科学坐月子须知6大要点
1.坐月子切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风
@富贵小子：我表姐刚刚生完宝宝十天，我去探望她的时候见到她用布包着头，把自己裹得严严实实的，门窗都紧闭着，她说月子里不能见风，不然得了“产后风”就麻烦了，请问医生，什么是“产后风”呢?坐月子期间真的不能开窗吗?
A：产后风，又叫“月子病”。

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如果有亲朋好友登门探访道贺，家里客人多，空气流通不好，也很容易使产妇感染疾病。及时的通风换气，保证家中空气的清新，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。但是产妇对气温的变化比较敏感，这时注意保暖是应该的，但也不该盲目地闭门闭窗。所以没有必要把自己裹得严严实实的，如果住房条件比较宽畅，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会得“产后风”。
2.坐月子洗澡不适宜盆浴，最好淋浴
@蜻蜓天使：冬天坐月子的产妇能盆浴吗?我是剖腹产的，没什么力气站着洗澡。
A：尽量避免盆浴，因为月子里有恶露，在盆浴时可能引起恶露排出异常，严重引起逆行感染，引起其他疾病，所以尽量避免盆浴，若体虚，可以家里人帮助淋浴。
3.坐月子可刷牙，但应用温水
@安念朗：我也不知道为什么坐月子，就有那么多避忌的，月子期间不能刷牙这一说法，着实吓我一跳，说坐月子刷牙将来会得牙痛病，牙齿过早脱落，想请问一下葛主任，这有没有科学依据呢?
A：经常有些老人告诫代孕妇做“月子”时千万别漱口刷牙，否则以后牙齿会受“惊”。在农村，这种说法更为流行。其实，这是毫无科学根据的。实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步恢复，能够下床活动后，应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物。但要注意，刷牙时应用温水，不要使用凉水，牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。
4.坐月子期间最好不要睡软床
@小熊坨坨：最近下雪，天寒地冻的，我喜欢窝在床里头，被褥都软软的，除了去厕所以外，很少走动，可是网上查资料说坐月子床太软对腰骨不好，是真的吗?
研究表明，女性从代孕到分娩后3~5个月，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于韧带松弛并顺利分娩。由于这种作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，整个骨盆趋于“松软”。当睡在太软的床上时，左右活动都有一定阻力，翻身坐起也不会很利索。

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如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。所以，刚分娩的女性，最好睡一段时间的硬床，等身体复原后再睡软床。
5.坐月子期间避免提重物
@昨夜晨星：坐月子期间，同事提了一篮水果来探望，我迎接的时候准备接过，同事马上说产后不要提重物，请问葛主任这是为什么呢?一般坐月子不能提多重的东西哦?
A：在代孕时因为体内的激素变化关系，会使骨盆腔的结构松弛，而且分娩时如果是阴道分娩，多少会造成骨盆底部的肌肉韧带的损伤，如果坐月子时未好好的休息，又提重物或是长时间蹲踞，则可能会使韧带的恢复力受损、或是造成日后的潜在伤害，如，尿失禁、骨盆松弛、子宫脱垂等后遗症;建议在产后第14天开始，做些如阴道肌肉收缩运动，协助阴道肌肉收缩、预防子宫、膀胱、阴道下垂。如果条件允许的化，也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情况，或者进行一下治疗，这样尽量避免以后老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。
6.坐月子护肤不能用美白产品
@晒baby：坐月子的时候还可以继续使用护肤品么，冬天皮肤超干燥的，用护肤品会不会影响母乳喂养呀?
A：如果你有哺乳，建议用一些没有刺激性，温和的保养品，像补水保湿类的产品，美白产品千万不能用，美白产品含有铅一些金属。

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建议还是少化妆，或化淡妆。

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因为很多彩妆产品也是含铅之类的金属。
三、冬天坐月子饮食调理把握3要点
1.冬天坐月子可吃水果，用温开水清洗再吃
@呢喃私语：我家乡那边坐月子不可以吃水果，说水果属于生冷食物，冬天吃进肚子里都冰凉冰凉的，这样对产妇恢复不好，请问这样的说法有科学依据吗?冬天坐月子是不能吃水果吗?
A：可以吃，但是得注意，下面这些水果会对产妇有一定的帮助：猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、龙眼、山楂。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。
2.月子期间并非“忌盐”，饮食尽量清淡
@也也05：坐月子似乎有很多禁忌，婆婆哗啦啦的列了很多，其中有一点是说坐月子不能吃盐，理由是盐会增加肾脏的负担，是真的吗?食物不加盐，怎么吃呢?。代孕公司，专业代孕公司，签约服务安心。