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孕晚期睡觉要留神，妊妇做到那4面，重庆代孕胎儿发育会更好。重庆代孕胎儿的发育也会遭到影响，实在正在孕晚期睡觉，妊妇做到那4面的话，重庆代孕胎儿发育会更好。

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1. 睡姿要精确

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重庆代孕期的睡姿始终是良多妊妇皆比力存眷的话题，此中说法最多的就是要左侧睡。实在正在重庆代孕早期，妊妇正在睡姿上不消太在乎，只有避开趴着睡，怎样恬逸怎样去。从重庆代孕中期起头，妊妇最好是能养成侧睡的习气，特别是孕晚期，妊妇的肚子变大了，更该当用侧卧的睡姿。只不过左侧仍是右边要看妊妇的实际环境，若是妊妇的子宫是右旋的话，那就是左侧睡;若是妊妇的子宫是左旋，或许得了心脏方面的疾病的话，那最好是右边睡。

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2. 睡前的饮食

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正在睡觉之前，咱们是发起妊妇不要进食，并且要少喝水的。若是正在睡前妊妇借正在吃器材的话，便会发生饱腹感，如许没有简单入眠。并且晚上的消化功用比力强，妊妇吃太多的话，会增长肠胃的承担，也会影响妊妇的就寝跟重庆代孕胎儿的发育。而睡前喝太多水的话，便会增长妊妇上茅厕的次数。正睡得喷鼻的时间被尿憋醉真的是一种很解体的体验，以是正在睡前的2小时，妊妇便不要再喝水了。

3. 睡觉情况要温馨

妊妇想要睡个好觉的话，睡觉的情况必然要温馨。起首要确保卧室的宁静，不甚么杂音，并且温度也不克不及太高或太低。再一个就是光芒不克不及太强，尽量关掉灯，如许更简单入眠。此外，妊妇也要留神室内空气的畅通流畅，若是太闷的话，妊妇也睡欠好。

4. 睡前不要玩手机

良多人睡觉前皆正在玩手机，此中大都妊妇皆中招了。普通正在睡前，妊妇皆是玩游戏或许是看电视，那皆简单让妊妇处于一种镇静的形态。即便是放下手机的话，也借沉醉正在手机的举止中，入眠比力难题。是以，妊妇正在睡前便不要再玩手机了，提早躺正在床上闭目养神，如许更简单入眠。

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