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　　导读：孕妇讲究饮食多，酸奶营养丰富，易吸收，但孕妇能不能喝呢？对胎儿是否有影响？我们下面就来一起聊聊孕妇喝酸奶的问题。

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　　首先需要确定一点，孕妇是可以喝酸奶的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

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　　但是，孕妇喝酸时一定要注意一些细节：

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　　1）酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。

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　　2）不能空腹的喝酸奶，而且在喝的时候，每天也多是要适量，过多的喝，对身体的健康也是很不利，同时晚上多喝，也会让体重增长很多，对身体健康也是一种危害。

　　

　　孕妇喝酸奶的好处：

　　1）降血压。根据哈佛大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。

　　2）预防妇科疾病。该饮品是''杀菌高手''，除了可以消灭肠道中的有害细菌，还可以抑制生殖器官细菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若坚持每天喝200ml，阴道酸碱度就可以恢复正常。因此，遭受私密处疾病困扰的准妈妈，如果担心药物对胎儿不利，不妨用酸奶来调理。

　　3）增强体质。准妈妈饮用后，身体会产生某些维生素，不仅能抑制细菌的繁衍，而且可以增加身体的免疫防御线，抵抗各类病菌的入侵。

　　4）预防骨质疏松。孕期女性由于体质敏感，常有钙质不足的现象，而酸奶是补钙的好选择。这种美味可口的饮料中含有VD和钙元素，可以很好地呵护骨骼健康，而其特有的活性肽还能帮助准妈妈们吸收更多的钙元素，远离骨质问题。

　　

　　重点提示：酸奶营养丰富，易吸收，对孕妇来说很有好处，但也要根据个人身体和怀孕反应来定，好东西也要注意把握度，不可吃太多，也不要空腹饮用。

　　今日话题：孕妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，还能为孕后期妇女和哺乳母亲提供所需要的大量钙质和蛋白质。你有哪些酸奶吃法？欢迎一起分享你吃的酸奶的方法和心得！

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