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很多人都听过，备孕妈妈在备孕期间要补充一些DHA，对身体有好处，对未来

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宝也有益，但对于备孕爸爸来说，备

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孕爸爸可以吃DHA吗？

备孕期间的女性在饮食上很讲究，一般在备孕期间就开始补充DH

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A了，有人说男性在备孕期间也需要补充DHA，说对精子质量有帮助，对未来的宝宝健康也有好处，那么，备孕前进的男性到底用不用补充DHA呢?有些知识不说不知道，一说吓一跳，其实，睾丸是人体里DHA较多的三大器官之一，所以，别小看DHA对男人的重要性，是直接关系着男同胞的生育能力的，DHA影响着精子的外形、活力，甚至是精子尾巴的灵活度(精子向前 游动就靠尾巴摆动了)。缺了点DHA，就算精子能游到卵子那，也很难泡上卵子。而忧桑的是，人体是无法合成DHA的，只能通过外面补。所以男性在备孕期间可以格外补充

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一些DHA，可以吃一些富含DHA的食物，富含DHA的食物主要是鱼类，三文鱼、沙丁鱼等，备孕男性朋友可以选择自己喜欢吃的食物进行补充。

备孕男性是可以吃一些富含DHA的食物的