蔬菜主要是绿色的青菜 那种绿色菜花很有营养（菜中之王），菜心、红萝卜 玉米 紫菜 海带 都可以吃 你可以经常换点口味 但是不能吃木耳

肉食类吃鱼最好了，有句话叫做4条腿不如2条腿，2条腿不如没有腿，意思就是说鱼的营养最高了，对以后的孩子会聪明一些！鱼类最好是白鲫鱼，是那种可以下奶的鱼！鸡鸭也可以多吃，猪肉是在肉食类最没有营养的可以少吃！

如果你身子不是很好的话，可以上药店买那种葡萄糖钙锌口服液，对孩子很好的！ 不过还是正常饮食就好了，汤水（鸡汤鱼汤菜汤等等）一定要天天喝，7个月了，羊水一定要够，不然对孩子不好，如果你羊水不够多，你想顺产就比较困难！建议你还是顺产好！要保证一天有半个小时的散步！休息够！母子都一定会平平安安的！希望你们快乐健康！

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